Tak naprawdę, suplementacja dużymi dawkami witaminy C jest zbędna, gdyż nie niesie za sobą większych korzyści, a czasem nawet żadnych. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5000725/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586922/ Nie tylko okołotreningowo, a ogólnie duże dawki wit.C przyjmowane w ciągu doby przez dłuższy okres czasu [...]
ogolnie w przypadku zawodnikow, ktorzy sa na dobrym wpsomaganiu, to wiaodme, ze nikt sie tam szczegolami nie przejmuje, jak witamina c i ograniczenie przyrostow%) ogolnie jest kilak publikacji, ktore maja nieco negatywny wydziwiek jezlei chodiz o suplementacje witamina C ibudowe miesni czy sily: [...]
PODSUMOWANIE : Od dnia 1 do dnia 30 Zaczynałem z wagi : 89,1 kg a zakończyłem redukcje na Lipo Packu i Clenburexin 2 po 30 dniach na wadze: 85,2 kg Przy czym utrzymałem bardzo dużo mięśni, spalił się praktycznie sam tłuszcz. Dzięki Pomocy Giszmana, Tomka Bobrowskiego, reszty ekipy Trec Temu, Matelki i użytkowników forum SFD, nie zapominając o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na sztandze a tempo, ktore zajedzie czworki:) Suple przed treningowow Hero Pump+Amino Complex, w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC Dieta /SFD/2017/5/17/632ba09e3bbe4c48ab66806f62af6d24.jpg suple tez [...]
>ss666 napisałeś vit. C 5ml ???? co to jest ?? witamina C ?? moze wit B12?? Chodzi o witamine C w ampulkach. Sprzedaje ja np firma Pliva Krakow w ampulkach 100mg/2ml (10 sztuk) lub 500mg/5ml rowniez 10 sztuk. Kosztuje odpowiednio 17 i 26 zlotych. >..... a i jeszce co z tym Soloserylem?? napisałeś ze solcoseryl przez 4 tyg. po strzale 6 x [...]
[...] polecane w okresie znacznej ekspozycji na słońce - opalania w lecie i w zimie. Zwykle stosuje się jedną kapsułkę dziennie w czasie posiłku. Skład: Witamina C - 30 mg, witamina e - 15 mg, beta - karoten - 10 mg, niacyna - 5 mg, foalcyna - 100 μg. Opakowanie: 60 kapsułek Producent: Biokraft Pharma AB, Szwecja Pozdrawiam, Tyka - [...]
Nie ma, większość zostanie wydalona z moczem, witamina C nie jest toksyczna, ale przyjmowany w nadmiarze (dawki powyżej 2 g na dobę i nie mówimy o kulturystach ) może wywoływać dolegliwości żołądka, nudności, biegunkę, wymioty, wysypkę skórną nawet Żeby się nabawić szkorbutu człowiek musiałby naprawdę nic nie jeść, związane z warzywami/cytrusami [...]
[...] witamin, potas, wit. D+K, omega3, NAC, cynk, livsupport, enzymy trawienne Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, cytrulina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, NAC, ashwagandha Micha: Tutaj nie wiem jak będzie dzisiaj, albo cały dzień głodówki, albo coś lekkiego białkowo-tłuszczowego. Zobaczymy jak dzień [...]
[...] Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, cytrulina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, NAC, ashwagandha Micha: Przedtreningowy: 50g ryż biały + 200g kurczak + 200g warzywa + 10ml oliwa z oliwek No a dalej co do miski to tak, jak było [...]